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꿀잠 확정, 수면 필수 마법 영양제 아미노산 3총사 수면의 질을 높이는 방법으로 여러 가지가 있지만, 귀찮다면 딱 영양제 3알로 꿀잠 예약이 가능합니다. 수면에 좋은 필수 아미노산 3가지만 알고 있으면 음식으로도 섭취하여 효과를 볼 수 있습니다. 수면에 꼭 필요한 아미노산을 아래에서 알려드릴게요. ※ 아미노산이란? 아미노산은 인체의 20%를 구성하고 있는 물질입니다. 인간의 신체 활동을 영위하는데 큰 비중을 차지하고 있으며, 평소 단백질이 풍부한 식사를 통해 섭취가 가능합니다. 아미노산은 수면에도 큰 영향을 미친다고 합니다. 자세한 내용은 나무위키 '아미노산' 문서 참조 글리신(glycine) 아미노산 : 수면 유도 및 깊은 잠 촉진 글리신은 지구 상에서 가장 오래된 아미노산이라고 합니다. 그래서, 분자량도 가장 적고 그 구조도 아주 단순합니다. 글리신은.. 2023. 7. 27.

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