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직장인 오후 졸음 쎄게 올 때, 사무실에서 즉시 뇌 깨우는 방법(낮잠 X) 오후에 졸리면 낮잠을 자면 됩니다. 하지만, 우리나라 직장인은 낮잠 자기가 여의치 않죠. 사무실에서 즉시 졸음을 쫓아내고, 빠르게 뇌를 깨울 수 있는 비법을 알려드립니다. 아래 2가지 원리를 이용하면 됩니다. 세로토닌 신경 활성화시키기 우리의 뇌에는 신경과 신경을 연결하고 소통하게 하는 화학 물질이 분비되는데, 이를 '신경전달 물질'이라고 합니다. 체내에는 수많은 신경전달 물질이 존재하며, 지금까지 알려진 바로는 100여 종이 넘습니다. 세로토닌은 이런 신경전달 물질 중의 하나이며, '세로토닌 신경'이란 세로토닌을 이용해 커뮤니케이션하는 신경 체계를 말합니다. 세로토닌 신경은 뇌 각성계 신경 중의 하나로써, 활성화되면 뇌가 맑아지는 느낌이 들고 졸음도 달아나게 됩니다. 세로토닌 신경을 활성화시켜 우리의 .. 2023. 7. 27.

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