전체 글199 행복 기상 꿀팁, 딱 5분이면 가능? '이것'은 절대 주의! '두 번째 잠'을 아시나요? 쉽게 말해 아침에 일어났다 다시 한번 더 청하는 잠입니다. 깼다가 다시 잠들 때 우리는 매우 행복해집니다. 이 두 번째 잠을 잘 이용하면 아침에 행복하게 일어날 수 있습니다. 행복하게 기상할 수 있는 자세한 방법을 아래에서 공개합니다. 두 번째 잠의 효능 아침에 깼다가 다시 잠드는 것을 우리는 부정적으로 생각하는 경향이 있습니다. 게을러 보이기도 하고, 자칫 잘못하다 다시 일어나지 못해 출근을 못 할 수도 있다는 두려움이 생기기도 합니다. 하지만, 이 '두 번째 잠'은 몸과 마음에 좋은 영향을 미친다고 합니다. 효능 1 : 행복 호르몬이 솟아난다. 휴일에는 기상 알람이 울려도 비교적 마음 편하게 알람을 끄고 다시 잠을 잘 수 있습니다. 이 순간 우리는 평일과 달리 무엇인가에 .. 2023. 7. 19. 이전 1 ··· 61 62 63 64 65 66 67 ··· 199 다음
