전체 글199 탄산수 부작용 효능 팩트체크! 탄산수 다이어트에 좋다? 변비에는? 요즘 건강을 챙기기 위해 콜라나 사이다 대신에 탄산수 자주 드시죠? 그런데, 탄산수를 많이 마시면 부작용이 있다는 소문이(?) 최근 많이 들립니다. 골다공증을 유발할 수도 있다고 하는데요? 과연 사실일까요? 아래에서 팩트체크해 보시죠! 식사 전 탄산수 마시면 다이어트에 효과 있다? 팩트 체크 : 효과가 불분명하다. 다이어트에 좋다고 해서 젊은 여성 분들이 식사 전에 탄산수를 많이 드시는 것 같습니다. 이런 믿음은 탄산수의 탄산가스로 인해 포만감이 생겨 음식을 덜 먹을 수 있게 된다는 믿음 때문인 것 같은데요. 탄산수의 칼로리는 거의 '제로(0)'이기 때문에, 이런 포만감을 이용해 뇌에게 '배가 부르다'는 신호를 주는 것이죠. 실제로 이런 방법으로 식사량을 조절해서 다이어트에 성공했다는 후기도 SNS에서 .. 2023. 8. 22. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 199 다음
